IU ăn kiêng - bạn có nên theo thực đơn IU để giảm cân?

[hangnguyen99]

Trào lưu giảm cân của IU đã có từ lâu nhưng nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về nó. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu thêm về những thực đơn ăn kiêng của IU nên hoặc không nên thử.

Là con gái, ai cũng mong muốn mình có một thân hình hoàn hảo như một ngôi sao truyền hình. Chúng tôi luôn hỏi họ tại sao lại có thể duy trì cân nặng tốt như vậy? Hay họ có can thiệp thẩm mỹ? Tuy nhiên, bí quyết của họ là duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

Thực đơn ăn kiêng của IU​

“Em gái quốc dân” của Hàn Quốc IU từng hơi béo, sau đó giảm cân thành công và giữ dáng cho đến bây giờ. Đương nhiên, người hâm mộ luôn tò mò về phương pháp giảm cân của IU. Trong một chương trình của đài SBS, cô đã chia sẻ cách giảm cân của bản thân, cách giảm cân nhanh nhất mỗi khi muốn giảm cân là ăn theo thực đơn:

Bữa sáng: 1 quả táo Bữa trưa: 2 củ khoai lang hoặc 2 quả chuối Bữa tối: 1 cốc nước uống protein IU theo thực đơn này vào cuối ngày, khoảng 1 giờ tập thể dục nhịp điệu, leo cầu thang, chống đẩy và kéo căng cơ. Điều này Đối với thể thao, IU có thể giảm 4 kg trong 4 ngày.

Nhận xét về những youtuber tuân theo chế độ ăn kiêng IU​

Kênh Youtube của Cheri Hyeri​

YouTuber Hàn Quốc Chyeri Hyeri đã tuân thủ thực đơn ăn kiêng trong vòng một ngày, tuy không tuân theo 100% nhưng kết quả rất khả quan, cô đã giảm 42,9kg-> 42,3kg và 0,6kg chỉ trong một ngày. Cô ấy tin rằng chế độ ăn kiêng của IU là hiệu quả, nhược điểm là ăn quá ít, bạn không có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày, và bạn sẽ cảm thấy đói vào cuối ngày, nhược điểm thứ hai là bạn sẽ cảm thấy kiệt sức và buồn chán. , Tính cách của anh ta xấu đi vì đói. Cuối video, cô cũng kết luận rằng không nên bắt chước thực đơn của người nổi tiếng.

Kênh Youtube Hương Witch​

​

Hương Witch cũng không thách thức trào lưu IU ăn kiêng trong vòng 2 ngày. Hai ngày sau, Hương giảm được 2,7kg, đây là một con số rất ấn tượng. Cô ấy cũng nhận xét giống như Chyeri Hyeri rằng muốn giảm eo thì phải áp dụng cách ăn kiêng này sẽ khiến cô ấy tức giận, cáu gắt và không ảnh hưởng nhiều đến vòng eo của cô ấy.

Kênh Youtube Yoora Jung​

Yoora Jung đã thử chế độ ăn kiêng + tập thể dục của IU trong 3 ngày, và cô ấy đã giảm được đúng 2 kg. Đánh giá chế độ ăn uống của IU Yoora nói rằng chế độ ăn kiêng này là vô ích đối với cô ấy, hiệu quả là 6/10, độ khó là 3/10, và mức khuyến cáo là 0/10.
nhận được kết luận

Chế độ ăn kiêng IU có ưu điểm và cũng có nhiều hạn chế, ưu điểm là thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến, nếu phù hợp với phương pháp này thì bạn có thể giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên cũng có nhiều nhược điểm, cũng như những nhận xét ở trên khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thay đổi tâm trạng… Nếu muốn giảm cân lành mạnh và duy trì lâu dài, bạn nên lên kế hoạch thử phương pháp khác. Đặc biệt những bạn gái có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp thấp, đường huyết thấp thì không nên thử phương pháp giảm cân này.

Giảm cân không phải là một việc dễ dàng, nhưng đối với những ngôi sao với lịch làm việc dày đặc, việc giảm cân cũng cho thấy họ đã nỗ lực như thế nào để làm hài lòng công chúng và thể hiện hình ảnh đẹp nhất của mình.

Muốn biết thêm nhiều thông tin khác, đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe thú vị nhé!