Khi nói đến thức uống giảm cân, giấm táo là một trong những loại phổ biến nhất.
Khi bạn tiêu thụ giấm táo, giấm táo có thành phần chính là axit axetic. Nó đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, loại đồ uống này còn nổi tiếng với khả năng ổn định lượng đường trong máu. Do đó, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn cảm giác thèm ăn của mình. Cuối cùng dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn.
Việc bổ sung giấm táo vào trong chế độ ăn uống khá dễ dàng.
Trước khi ăn sáng, bạn nên chuẩn bị sẵn một thìa dấm táo pha với một cốc nước. Do tính axit cao của đồ uống này, nó có thể làm hỏng men răng và gây kích ứng vùng họng.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá hai muỗng canh mỗi ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống thức uống giảm cân bằng giấm táo là trước khi dùng bữa, nó sẽ giúp ngăn chặn tình trạng tiêu thụ quá nhiều thức ăn, rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Công thức nước giấm táo giảm cân đơn giản thơm ngon 1
Thành phần
Cho các loại quả đã chuẩn bị vào cốc.
Sau đó dùng thìa nghiền nát quả mọng, nếu bạn muốn tạo vị ngọt cho thức uống giảm cân này, hãy thêm mật ong vào hỗn hợp.
Đổ nước cốt chanh và giấm táo vào cốc, thêm đá vào trước khi đổ nước ngập đến gần miệng cốc.
Khuấy đều tất cả các thành phần bằng thìa trong ít nhất một phút, trước khi thưởng thức.
Công thức nước giấm táo giảm cân đơn giản thơm ngon 2
Thành phần
Thêm đá, nước, giấm táo, nước cốt chanh và xi-rô vào ly để có hương vị mong muốn. Trộn đều và thưởng thức!
Ngoài ra, bạn có thể thêm gừng tươi và trái cây tươi hoặc nước trái cây đã rã đông, hoặc một chút nước trái cây 100% tự nhiên để tăng thêm hương vị.
Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm ớt cayenne vào thức uống để tăng tốc độ trao đổi chất.
Hy vọng 2 công thức pha chế giấm táo giảm cân này có thể giúp bạn nhanh chóng giảm cân và sở hữu được thân hình như mong muốn. Ngoài ra, cũng đừng quên kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập luyện thường xuyên để giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn nhé.
Khi bạn tiêu thụ giấm táo, giấm táo có thành phần chính là axit axetic. Nó đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, loại đồ uống này còn nổi tiếng với khả năng ổn định lượng đường trong máu. Do đó, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn cảm giác thèm ăn của mình. Cuối cùng dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn.
Việc bổ sung giấm táo vào trong chế độ ăn uống khá dễ dàng.
Trước khi ăn sáng, bạn nên chuẩn bị sẵn một thìa dấm táo pha với một cốc nước. Do tính axit cao của đồ uống này, nó có thể làm hỏng men răng và gây kích ứng vùng họng.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá hai muỗng canh mỗi ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống thức uống giảm cân bằng giấm táo là trước khi dùng bữa, nó sẽ giúp ngăn chặn tình trạng tiêu thụ quá nhiều thức ăn, rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Công thức nước giấm táo giảm cân đơn giản thơm ngon 1
Thành phần
- 2 nắm dâu tây/việt quất hay dâu tằm (các loại quả mọng)
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh giấm táo
- Đá và nước
- 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
Cho các loại quả đã chuẩn bị vào cốc.
Sau đó dùng thìa nghiền nát quả mọng, nếu bạn muốn tạo vị ngọt cho thức uống giảm cân này, hãy thêm mật ong vào hỗn hợp.
Đổ nước cốt chanh và giấm táo vào cốc, thêm đá vào trước khi đổ nước ngập đến gần miệng cốc.
Khuấy đều tất cả các thành phần bằng thìa trong ít nhất một phút, trước khi thưởng thức.
Công thức nước giấm táo giảm cân đơn giản thơm ngon 2
Thành phần
- Đá lạnh
- 1 cốc nước lọc
- 1 muỗng canh giấm
- 1 thìa nước chanh tươi
- 1 thìa siro
- Lá bạc hà
Thêm đá, nước, giấm táo, nước cốt chanh và xi-rô vào ly để có hương vị mong muốn. Trộn đều và thưởng thức!
Ngoài ra, bạn có thể thêm gừng tươi và trái cây tươi hoặc nước trái cây đã rã đông, hoặc một chút nước trái cây 100% tự nhiên để tăng thêm hương vị.
Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm ớt cayenne vào thức uống để tăng tốc độ trao đổi chất.
Hy vọng 2 công thức pha chế giấm táo giảm cân này có thể giúp bạn nhanh chóng giảm cân và sở hữu được thân hình như mong muốn. Ngoài ra, cũng đừng quên kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập luyện thường xuyên để giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn nhé.