Đông trùng hạ thảo là loại nấm quý hiếm được mệnh danh là “vua của các loại dược liệu” với rất nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe. Vậy giảm cân đông trùng hạ thảo hiệu quả ra sao và cách dùng thế nào?

Thành phần có trong đông trùng hạ thảo 

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm đặc biệt và quý hiếm. Vì nó phát triển trên ấu trùng của các loại côn trùng, gắn kết với cơ thể của chúng và sử dụng đó như một môi trường sống. Khi nấm phát triển, nó thâm nhập vào cơ thể vật chủ và tiếp tục mọc ra ngoài. Tên khoa học của các loài nấm đông trùng hạ thảo là Cordyceps.

Đông trùng hạ thảo (Cordyceps) chứa nhiều chất quý và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như sau:

• Polysaccharides: Đông trùng hạ thảo chứa polysaccharides có tính chất chống oxy hóa và khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Adenosine: Adenosine trong đông trùng hạ thảo là một chất quan trọng trong đông trùng hạ thảo có khả năng giảm căng thẳng và chống lại mệt mỏi.
• Cordycepin: Cordycepin là một hợp chất có hoạt tính chống vi khuẩn, kháng nấm và chống viêm, được tìm thấy trong đông trùng hạ thảo.
• Amino acid: Đông trùng hạ thảo cũng cung cấp một số acid amin quan trọng như arginine, glutamic acid và threonine, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng miễn dịch.
• Vitamin và khoáng chất: Nấm đông trùng hạ thảo cung cấp một số vitamin như vitamin B và vitamin E, cùng với các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi.
• Sterol: Đông trùng hạ thảo chứa các sterol, bao gồm ergosterol và brassicasterol, có khả năng và tăng cường hệ miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Tác dụng của đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Tăng cường sức khỏe thể chất

Theo trang sức khỏe Health cho biết, đông trùng hạ thảo có thể làm tăng sản xuất ATP adenosine triphosphate, một phân tử thiết yếu để cung cấp năng lượng cho cơ bắp. Kết quả là, điều này cải thiện cách cơ thể sử dụng oxy, đặc biệt là trong khi tập thể dục. 

Ngăn ngừa khối u

Đông trùng hạ thảo có thể giúp làm chậm sự phát triển của khối u và có thể ức chế sự phát triển của các loại tế bào ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư ruột kết, phổi, gan và da.

Cải thiện chức năng thận

22 nghiên cứu được thực hiện đã cho thấy đông trùng hạ thảo có thể cải thiện chức năng thận. Tuy nhiên, dữ liệu trong tổng quan này không đủ để đưa ra bất kỳ kết luận nào về tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với chức năng thận ở người mắc bệnh thận mãn tính.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đông trùng hạ thảo có thể có đặc tính bảo vệ tim mạch liên quan đến hàm lượng adenosine cao của đông trùng hạ thảo. 

Giảm viêm

Đông trùng hạ thảo như một chất chống viêm vì nó có khả năng ức chế một số protein làm tăng viêm trong cơ thể. 

Uống đông trùng hạ thảo có giảm cân không?

Nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng Cordyceps Militaris, một trong những loài đông trùng hạ thảo quý hiếm, sở hữu tiềm năng vượt trội trong hỗ trợ giảm cân và cải thiện bệnh béo phì. Khả năng này được lý giải bởi những đặc điểm nổi bật sau:

• Hỗ trợ giảm cân: Cordyceps Militaris thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn và bền vững.
• Giảm chất béo: Các hoạt chất trong Cordyceps Militaris giúp hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, góp phần mang lại vóc dáng thon gọn.
• Cải thiện mức độ lipid: Cordyceps Militaris hỗ trợ điều chỉnh cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL), giúp cân bằng lượng lipid trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cơ chế hỗ trợ giảm cân đông trùng hạ thảo như sau:

• Tăng cường trao đổi chất: Đông trùng hạ thảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calo hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
• Giảm cảm giác thèm ăn: Các hoạt chất trong đông trùng hạ thảo giúp điều chỉnh hormone thèm ăn, hạn chế cảm giác đói và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
• Đào thải độc tố: Đông trùng hạ thảo giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và mỡ thừa tích tụ lâu ngày, góp phần cải thiện vóc dáng hiệu quả.
• Cải thiện sức khỏe: Ngoài tác dụng giảm cân đông trùng hạ thảo còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ hô hấp.

Cách uống đông trùng hạ thảo giảm cân

Hiện nay, đông trùng hạ thảo nhân tạo đã được nghiên cứu và phát triển, mang đến giải pháp thay thế tiết kiệm hơn. Ngoài ra, các sản phẩm chiết xuất đông trùng hạ thảo cũng là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn trải nghiệm sự tiện lợi.

Liều lượng sử dụng khi giảm cân đông trùng hạ thảo:

• Liều lượng phổ biến: 1 đến 3 gam mỗi ngày, tùy thuộc vào mục đích sử dụng và cơ địa mỗi người.
• Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng phù hợp nhất.

Giảm cân bằng đông trùng hạ thảo như sau:

Sợi đông trùng hạ thảo nhân tạo

Pha trà: Sử dụng 6-8 quả thể (sợi) đông trùng hạ thảo cho 200-250ml nước.

Cách pha:

• Đun sôi nước trong 1 phút.
• Cho đông trùng hạ thảo vào, đun nhỏ lửa thêm 14-15 phút.
• Thưởng thức trà đông trùng hạ thảo giảm cân.

Viên uống giảm cân đông trùng hạ thảo

Sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.

Bột đông trùng hạ thảo

• Thêm bột đông trùng hạ thảo vào cà phê buổi sáng, thức ăn hoặc đồ uống.
• Bột đông trùng hạ thảo dễ hòa tan, hương vị nhẹ nhàng.

Kết luận:

Trên đây là những thông tin thành phần, công dụng và cách sử dụng khi giảm cân đông trùng hạ thảo. Trong hành trình này, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc trước khi lựa chọn sử dụng đông trùng hạ thảo giảm cân nhé!