Lá bạc hà từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy lá bạc hà dùng để làm gì, có công dụng chữa bệnh gì và cách giảm cân bằng dược liệu này như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau. Hàm lượng dinh dưỡng có
16
Th7
Th7
Dân văn phòng thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do thói quen sinh hoạt ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học. Việc giảm cân cho dân văn phòng quan trọng như thế nào? Chế độ ăn giảm cân cho dân văn phòng nào hiệu quả, dễ thực hiện ra sao?
16
Th7
Th7
Thịt gà được xem là một trong những loại thịt nạc phổ biến nhất, ít chứa chất béo. Nó dễ dàng để nấu và thường có sẵn trên thị trường. Vậy thịt gà bao nhiêu calo và ăn chúng có béo không? Thịt gà bao nhiêu calo? Trong mỗi lượng thịt gà 100 gram (1
16
Th7
Th7
Câu hỏi về ăn gì để tăng cơ và giảm mỡ thường được nhiều người quan tâm khi họ đang tập luyện, hoặc muốn giảm mỡ mà không muốn giảm cân. Dưới đây là danh sách hơn 9 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo trong vòng
16
Th7
Th7
Mỡ eo là một trong những tác nhân chính gây ra việc tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường, xương khớp, tim mạch và các bệnh khác. May mắn là, mọi người có khả năng giảm mỡ eo thừa bằng cách thay đổi lối sống, bao gồm áp dụng thực hiện các
16
Th7
Th7
Thường xuyên thực hiện các bài tập aerobic mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và tinh thần, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Hãy cùng tham khảo danh sách top 5 bài tập aerobic giảm eo mà bạn có thể thực hiện để đánh bại mỡ bụng ngay sau
16
Th7
Th7
Chạy bộ là một phương pháp tốt giúp đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Vậy chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không? Cách chạy bộ giảm mỡ toàn thân như thế nào sao cho hiệu quả nhất? Chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không? Theo Healthline, chạy bộ có thể giúp bạn
16
Th7
Th7
Cách giảm mỡ toàn thân cho tuổi dậy thì là quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn cùng với việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng, nhưng vẫn đảm bảo cơ thể phát triển đúng cách và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên nhân béo phì toàn thân ở tuổi
16
Th7
Th7
Cắt giảm lượng calo trong chế độ ăn giảm cân không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm thực hiện giảm cân vì sức khỏe thì lựa chọn những thực phẩm ít calo, giúp no lâu là một bước khởi đầu giúp giảm mỡ hiệu quả nhất. Cơ thể bạn cần
16
Th7
Th7
Không chỉ nam giới mới quan tâm đến việc phát triển cơ bắp mà phụ nữ cũng rất quan tâm đến hình dáng của họ. Bài viết này sẽ hướng dẫn các chị em xây dựng một chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ nữ vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp cải thiện làn