Uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không?

[Tiệm Granola]

Câu trả lời của câu hỏi trên “uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không?” là có thể. Ngũ cốc dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm cân nhưng nó còn tùy vào từng loại ngũ cốc mà bạn chọn và cách các bạn kiểm soát khẩu phần ăn lành mạnh. Ngũ cốc dinh dưỡng mang lại nhiều tác động tích cực, có khả năng giảm lượng chất béo bão hòa và lượng cholesterol tiêu thụ. Và đương nhiên là cũng sẽ có một số loại ngũ cốc sẽ làm cho bạn tăng cân nếu trong thành phần của nó có chứa nhiều đường và ít chất xơ.

Uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không?

Vậy tại sao uống ngũ cốc dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân?​

Sau khi trả lời được câu hỏi “uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không?” chúng ta cùng nhau tìm hiểu tiếp lý do tại sao uống ngũ cốc dinh dưỡng lại có thể giảm được cân nhé.

Tăng cường protein, cung cấp chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt​

Việc chuẩn bị một bữa ăn khoa học, lành mạnh đôi khi là một lựa chọn khó khăn với lịch trình công việc bận rộn trong cuộc sống. Nên các loại ngũ cốc dinh dưỡng và tiện lợi sẽ là một giải pháp hợp lý. Chúng có thể cung cấp cho bạn hàm lượng protein và lượng chất xơ dồi dào thay cho những xuất đồ ăn nhanh trong cửa hàng tiện lợi.

Làm giảm cảm giác đói​

Với hàm lượng protein và lượng chất xơ có trong thành phần của loại ngũ cốc dinh dưỡng bạn sử dụng càng cao thì bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, ít thấy đói. Ngoài ra, ngũ cốc dinh dưỡng còn giàu carbohydrate phức tạp nên nó sẽ cung cấp năng lượng đáng kể cho cơ thể của bạn. Từ đó giúp bạn tiêu hóa chậm hơn, giảm cảm giác đói và hạn chế các bữa phụ trong ngày.

Chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể​

Với các loại ngũ cốc dinh dưỡng đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt. Thành phần trong nó là cellulose, giúp bạn ức chế hấp thu cholesterol, làm giảm thiểu mỡ máu, kích thích nhu động ruột và có thể ngăn ngừa táo bón.

Bạn cũng nên chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt vì trong chúng chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn như bao gồm các loại vitamin B2, B2, B6, vitamin E,C… cùng các loại khoáng chất như canxi, sắt,… Chất đạm và tinh bột cùng các loại chất béo tốt có trong ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp tăng lượng calo cho cơ thể bạn mà sẽ không tích lũy lại mỡ thừa.
Truy cập ngay website tiemgranola.com và tham khảo thêm nhiều bài viết hữu ích khác nữa ngoài việc “uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không” nhé. Hoặc gọi đến hotline 0329666011 và Fanpage Tiệm Garnola để được tư vấn và mua các sản phẩm ngũ cốc, yến mạch chính hãng nhanh nhất!