Người thừa cân, bụng to thường phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… Vì vậy, trong khi ăn kiêng và tập thể dục, có thể kết hợp một số loại thảo dược có chứa chất chống oxy hóa mạnh hoặc caffein để nhanh chóng giúp thu gọn vòng ngực quá mức.
Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo dược rất quý giúp giảm cân. Loại thảo mộc này có chứa caffeine, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường năng lượng suốt cả ngày, giúp bạn giảm cân một cách chủ động. Ngoài ra, với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, nhân sâm là một công cụ hữu hiệu có thể giúp giảm mỡ bụng bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm lượng carbohydrate chuyển hóa thành chất béo và giảm cân. Vì vậy, bạn có thể uống trà nhân sâm để tiêu trừ mỡ bụng.
Trà hoa dâm bụt
Dâm bụt được biết đến là một loài hoa đơn giản, dễ trồng thành hàng rào với nhiều màu sắc: trắng, đỏ, hồng, cam. Như chúng ta đã biết, trà dâm bụt có thể giúp giảm cân bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Loại thảo mộc này có đặc tính lợi tiểu và giúp ngăn ngừa đầy hơi. Ngoài ra, nó giúp phá vỡ chất béo dự trữ và giảm sự hấp thụ carbohydrate trong cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giảm cân. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nó còn có thể ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.
Cây bạc hà
Bạc hà là một loại thảo mộc thơm ngon không chỉ được sử dụng thường xuyên khi tạo hương vị cho các món ăn mà còn giúp giảm mỡ bụng. Vai trò của nó là loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời nó cũng có thể làm giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung bạc hà vào chế độ ăn hàng ngày, hoặc dùng trà bạc hà để giảm eo.
Cây hương thảo
Đây là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng rộng rãi trong các công thức nấu ăn vì nó cung cấp một nguồn lipase dồi dào. Lipase là một loại enzyme chịu trách nhiệm phá vỡ các phân tử chất béo. Ngoài ra, cây hương thảo còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và giúp bạn no lâu. Vì vậy, khi sử dụng hương thảo sẽ giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.
Nha đam
Cây lô hội rất phổ biến hiện nay vì nó có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như điều trị các vấn đề về tóc, da và giúp giảm cân. Nha đam có chứa chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm mỡ bụng. Uống nước ép nha đam vào mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.
Rau mùi
Rau mùi chủ yếu được dùng để trang trí trong bữa ăn, nhưng bạn có biết rằng loại thảo mộc thần kỳ này có thể giảm mỡ bụng? Ngò có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp kiểm soát sự thèm ăn, đồng thời kích thích quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng thay vì tích trữ dưới dạng chất béo.
Bồ công anh
Bồ công anh là một chất hỗ trợ giảm cân mạnh mẽ. Mọi bộ phận của loại thảo mộc này đều có thể ăn được. Vai trò của nó là trung hòa các chất độc trong cơ thể và giúp giảm viêm. Như chúng ta đã biết, lá của loại cây này có thể làm giảm mỡ bụng, vì vậy bạn có thể uống nó như một loại trà hoặc dùng nó trong món salad.
Cây kế sữa
Cây kế sữa là một loại thảo mộc chủ yếu được sử dụng để tăng cường sức khỏe của gan, nhưng đôi khi nó được gọi là một loại cây đốt cháy chất béo. Cây kế sữa chứa nhiều hợp chất làm sạch, rất cần thiết để loại bỏ độc tố khỏi gan. Nó cũng có thể giúp cơ thể sử dụng glucose và đường thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể.
Húng quế ngọt
Húng quế ngọt là một loại cây thuốc và có liên quan đến việc giảm cân do khả năng làm giảm mức cortisol. Nếu mức cortisol quá cao, bạn sẽ thấy xung quanh bụng dưới tăng cân. Vì vậy, bạn nên sử dụng rau húng quế ngọt để giúp hạn chế tăng cân và tích mỡ vòng hai.
