Ask question

Ask Questions and Get Answers from Our Community

Answer

Answer Questions and Become an Expert on Your Topic

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

MỸ LINH VÀ CÂU CHUYỆN GIẢM BÉO THÀNH CÔNG CỦA CÔ ẤY

thuylinhh

Moderator
Staff member
Joined
25/11/21
Messages
161
Reaction score
2
Points
16
Gặp Mỹ Linh - cô gái giảm cân thành công nhờ tập thể dục - trong một buổi tập sớm tại California Fitness & Yoga Center ở VivoCity, Quận 7. Ấn tượng đầu tiên của tôi là Mỹ Linh là một cô gái nhỏ nhắn xinh xắn. Giọng nói nhỏ nhẹ nhưng cô có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng tích cực và bắt đầu bằng câu chuyện giảm cân thành công mang lại vóc dáng thon gọn.


Mỹ Linh cho biết cô từng là một đứa trẻ, thích uống trà sữa, thích ăn vặt và không mấy quan tâm đến ngoại hình. Nhưng khi lên cấp 2 rồi lên cấp 3, cô dần nhận ra mình "tròn trịa" hơn so với các bạn cùng trang lứa. Cô bắt đầu nhạy cảm với xung quanh, cảm thấy bạn bè và người lạ xì xào sau lưng khiến Linh ngày càng mất tự tin.
Cô trở nên tự cô lập và không nhìn thấy ai. Vì muốn thay đổi nên Mỹ Linh đã thử mọi cách để giảm cân thật nhanh, thật nhanh nhưng đều vô ích. Cô tham khảo những câu chuyện giảm cân thành công từ những người đến sớm và bắt đầu thực hiện.
Cô là tấm gương trước mắt với những câu chuyện giảm cân thành công của mình đã truyền thêm ngọn lửa mới cho cô con gái Mỹ Linh, giúp cô hiểu được điều đó
“Ai cũng có những khó khăn, thử thách phải tự mình vượt qua, vươn lên. Chỉ có như vậy, chúng ta mới trưởng thành và mạnh mẽ hơn. "
Nghe lời mẹ, Mỹ Linh đã vượt qua mặc cảm. Cô bắt đầu tìm hiểu về việc tập gym, rèn luyện sức khỏe và từng bước thực hiện dưới sự giám sát trực tiếp của mẹ.
Nhờ mẹ động viên với những câu chuyện giảm cân thành công, Mỹ Linh càng có động lực hơn. Trong 6 tháng đầu đời Linh không có những thay đổi rõ rệt về hình thể, chưa kể áp lực tập luyện khiến cơ bắp bị đau nhức, Mỹ Linh đã rất nản và muốn bỏ cuộc.
Tuy nhiên, nhờ tập luyện cùng mẹ và sự động viên của mẹ, Linh đã một lần nữa vượt lên chính mình. Anh luôn kiên trì và nhẫn nại với kế hoạch tập luyện của mình, với một mục tiêu lớn lao: thay đổi bản thân, thay đổi vóc dáng để giảm cân hiệu quả, tự tin hơn, mạnh mẽ hơn.
Vậy là sau 2 năm kiên trì tập luyện, Mỹ Linh đã giảm cân thành công từ 52 kg xuống còn 44 kg. Cơ thể cô trở nên cân đối hài hòa. Mỹ Linh ngày càng năng động và tự tin hơn. Đặc biệt, cô tự tin diện bất cứ trang phục nào mình muốn. Giờ Mỹ Linh cũng đã trưởng thành hơn, có công việc yêu thích là quản trị kinh doanh cho một nhãn hàng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và có một tình yêu đẹp của riêng mình.
Mỹ Linh đã thực sự “lột xác”, thoát ra khỏi vỏ bọc và vượt lên chính mình một cách ngoạn mục. Nhờ câu chuyện giảm cân thành công của mẹ và những người khác, Mỹ Linh hiện tại có số đo 3 vòng: 82-59-88. Cô cũng cố gắng giảm cân.

Trong câu chuyện giảm cân thành công, điều cốt yếu là các bài tập mà Mỹ Linh đã tuân theo​

Chạy, đạp xe kết hợp với các bài tập cardio lần đầu tiên bạn không muốn. Sau đó, Linh tập với tạ và yoga. Theo Mỹ Linh, việc phụ nữ tập tạ sẽ khiến cơ thể trở nên thô kệch là sai lầm. Các bài tập nâng tạ cho nữ sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân rất tốt và làm săn chắc cơ. Cơ thể sẽ thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều. Và những câu chuyện giảm cân thành công mà anh ấy kể, với thời lượng chạy bộ mỗi ngày sẽ khiến bạn bất ngờ.
Anh ấy tập thể dục từ 60 phút đến 120 phút mỗi ngày. Tập thể dục 5 ngày một tuần. Linh giải thích việc áp dụng thời lượng hơn 60 phút mỗi buổi tập là do cơ thể cần khởi động, khởi động cũng mất khoảng 10-15 phút.
Hiện tại, Linh tập gym để tăng cân, từ 44 kg lên 45 kg. Mỹ Linh cho rằng với sự tăng trưởng của mình, cân nặng này là đủ và xinh đẹp.

Ăn kiêng dường như là câu chuyện giảm cân thành công nhất​

Anh ăn uống thoải mái mà không cần kiêng khem quá nhiều. Linh nghĩ "miễn ăn không sạch" là được. Mỹ Linh cũng hạn chế tinh bột nhưng không bỏ hẳn, ăn nhiều rau nấu chín và không ăn rau xào. Thường thịt, cá, các loại đậu đều được ăn. Buổi sáng, anh ăn sáng như bao người khác.
Thời gian một tuần, cuối tuần Linh sẽ dành để đi ăn những món mình thích hoặc “thèm”. Linh cho biết cô vẫn rất thích đồ ngọt.

Mẹo Học Từ Những Câu Chuyện Giảm Cân Thành Công Cho Phụ Nữ Khi Tập Thể Hình​

Câu chuyện của Mỹ Linh là một trong những câu chuyện giảm cân thành công tại California Fitness & Yoga Center. Điểm chung của những câu chuyện này là động lực. Động lực phải đủ lớn, đủ mạnh thì các cô gái mới có thể quyết tâm và kiên trì tập luyện để giảm cân hiệu quả, vì nó thực sự không hề dễ dàng.
Mỹ Linh cũng phải kiên trì hơn 2 năm mới có kết quả như ngày hôm nay chứ không phải chỉ tập thể dục một sớm một chiều là thấy ngay kết quả. Linh cũng bị đau cơ. khi mệt mỏi, khi lên cơn co thắt ... nhưng cô ấy luôn nghĩ đến mục tiêu cuối cùng mà mình muốn đạt được để không bỏ cuộc.

Lợi ích của việc tập thể dục đối với Mỹ Linh​

  • Thay đổi bản thân, trở nên xinh đẹp hơn, tự tin hơn và táo bạo hơn
  • Sức khỏe được cải thiện đáng kể
  • Hai mẹ con gần nhau hơn vì cùng nhau tập thể dục, cùng nhau vượt qua thử thách
  • Kết bạn mới có cùng sở thích để tập thể dục cùng nhau
 
Top