Từng tự ti vì thừa cân, một số bạn trẻ đã quyết định thay đổi nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao và có lối sống khoa học hơn.
Để thành công trong cuộc sống, các bạn trẻ phải trau dồi cho mình một nền tảng kiến thức và kỹ năng nhất định. Tuy nhiên, yếu tố ngoại hình cũng là một trong những điều kiện quan trọng để họ thành công trong một số ngành nghề nhất định.
Hiểu được vấn đề này, một số bạn trẻ ý thức cần thay đổi ngoại hình, trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn bằng cách chơi thể thao.
Vongsaynha Keonakhon từng mất cơ hội tham dự SEA Games 2017 do thừa cân. “Trước đó, tôi nặng 80 kg và là cầu thủ dự bị cho đội Taekwondo Lào. Để có thể cất cánh, tôi đã phải giảm cân từ 80 kg xuống 56 kg trong 3 tháng - người Lào cho biết.
Khi đó, Vongsaynha Keonakhon đã phải mặc áo mưa để chạy trong những ngày nắng nóng nhất nhằm giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, anh chỉ giảm được 58 kg nên bị loại khỏi danh sách VĐV chính thức.
Dù không được cùng ĐTQG thi đấu tại SEA Games 2017 nhưng Vongsaynha Keonakhon có được vẻ ngoài điển trai nhờ rèn luyện thể thao và quyết tâm theo đuổi đam mê trở thành ca sĩ.
Vongsaynha Keonakhon cho biết anh duy trì chế độ ăn hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, ưu tiên rau củ quả, ... và thực hiện chế độ tập thể dục 30 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng phù hợp và cơ thể khỏe mạnh.
Với vẻ ngoài điển trai và giọng hát cao khi thể hiện những ca khúc trữ tình, Vongsaynha Keonakhon đã gây ấn tượng và chiếm được tình cảm của đông đảo khán giả trẻ khi tham gia nhiều chương trình truyền hình như Giọng ải giọng ai, Giọng ải giọng ai ...
Trương Hoài Khanh (22 tuổi, ngụ đường Phạm Văn Bạch, Q.Tân Bình, TP.HCM), bản thân cũng rất phiền muộn, từng trải qua thời kỳ thừa cân do lười vận động, ăn uống thiếu chất.
“Khi còn học trung học, tôi nặng gần 90 kg vì lười tập thể dục và bị mọi người trêu chọc về ngoại hình. Nhìn thấy bạn bè quần áo chỉnh tề trong khi mình lúc nào cũng quá khổ, có khi trong lớp còn rách cả quần vì chật khiến mình rất xấu hổ ”, Hoài Khanh kể lại. Mọi người xung quanh thậm chí còn chế giễu anh mỗi khi anh chia sẻ ước mơ trở thành diễn viên.
Lấy những lời chỉ trích làm động lực để thay đổi bản thân, Hoài Khánh nỗ lực tập gym và ăn uống khoa học, kết quả là cô đã giảm được 15 kg sau 6 tháng.
“Giảm cân không khó chỉ cần bạn có đủ quyết tâm. Hãy nghĩ về sức khỏe của chính bạn, đặc biệt là trước sự phát triển phức tạp của dịch Covid-19. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp chúng ta có được thân hình gọn gàng hơn. Ngoại hình đẹp không phải là yếu tố quyết định thành công, nhưng tôi chắc rằng nó sẽ giúp các bạn trẻ có được thiện cảm hơn trong mắt mọi người ”, anh Khánh chia sẻ.
Cũng “lột xác” nhờ tập luyện thể thao Vũ Duy Tây (21 tuổi, ngụ đường Lạc Long Quân, Q.11, TP.HCM) cho biết anh rất chán nản về ngoại hình khi chỉ nặng gần 100 kg năm 18 tuổi. .
Sau 3 năm tập luyện chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học, Duy Tây đã giảm được hơn 20 kg và có thân hình vạm vỡ.
Duy Tây hiện đang làm huấn luyện viên thể hình để giúp đỡ những người khuyết tật mà trước đây anh chưa bao giờ dám nghĩ tới.
“Tập thể dục nghiêm túc giúp tôi thay đổi và có nhiều cơ hội hơn trong công việc, và tôi hy vọng những người trẻ như tôi cũng vậy”, Duy Tây nói.
Để thành công trong cuộc sống, các bạn trẻ phải trau dồi cho mình một nền tảng kiến thức và kỹ năng nhất định. Tuy nhiên, yếu tố ngoại hình cũng là một trong những điều kiện quan trọng để họ thành công trong một số ngành nghề nhất định.
Hiểu được vấn đề này, một số bạn trẻ ý thức cần thay đổi ngoại hình, trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn bằng cách chơi thể thao.
Sử dụng lời chỉ trích làm động lực
Với vẻ ngoài điển trai và thân hình cân đối, ít ai biết rằng Vongsaynha Keonakhon, du học sinh Lào tại Đại học Tôn Đức Thắng (TP.HCM) từng là chàng trai tự ti vì thừa cân. Với chiều cao 170 cm, Vongsaynh Keonakhon nặng tới 80 kg và điều này khiến ước mơ trở thành vận động viên của Vongsaynh Keonakhon không thể thực hiện được.Vongsaynha Keonakhon từng mất cơ hội tham dự SEA Games 2017 do thừa cân. “Trước đó, tôi nặng 80 kg và là cầu thủ dự bị cho đội Taekwondo Lào. Để có thể cất cánh, tôi đã phải giảm cân từ 80 kg xuống 56 kg trong 3 tháng - người Lào cho biết.
Khi đó, Vongsaynha Keonakhon đã phải mặc áo mưa để chạy trong những ngày nắng nóng nhất nhằm giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, anh chỉ giảm được 58 kg nên bị loại khỏi danh sách VĐV chính thức.
Dù không được cùng ĐTQG thi đấu tại SEA Games 2017 nhưng Vongsaynha Keonakhon có được vẻ ngoài điển trai nhờ rèn luyện thể thao và quyết tâm theo đuổi đam mê trở thành ca sĩ.
Vongsaynha Keonakhon cho biết anh duy trì chế độ ăn hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, ưu tiên rau củ quả, ... và thực hiện chế độ tập thể dục 30 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng phù hợp và cơ thể khỏe mạnh.
Với vẻ ngoài điển trai và giọng hát cao khi thể hiện những ca khúc trữ tình, Vongsaynha Keonakhon đã gây ấn tượng và chiếm được tình cảm của đông đảo khán giả trẻ khi tham gia nhiều chương trình truyền hình như Giọng ải giọng ai, Giọng ải giọng ai ...
Trương Hoài Khanh (22 tuổi, ngụ đường Phạm Văn Bạch, Q.Tân Bình, TP.HCM), bản thân cũng rất phiền muộn, từng trải qua thời kỳ thừa cân do lười vận động, ăn uống thiếu chất.
“Khi còn học trung học, tôi nặng gần 90 kg vì lười tập thể dục và bị mọi người trêu chọc về ngoại hình. Nhìn thấy bạn bè quần áo chỉnh tề trong khi mình lúc nào cũng quá khổ, có khi trong lớp còn rách cả quần vì chật khiến mình rất xấu hổ ”, Hoài Khanh kể lại. Mọi người xung quanh thậm chí còn chế giễu anh mỗi khi anh chia sẻ ước mơ trở thành diễn viên.
Lấy những lời chỉ trích làm động lực để thay đổi bản thân, Hoài Khánh nỗ lực tập gym và ăn uống khoa học, kết quả là cô đã giảm được 15 kg sau 6 tháng.
“Giảm cân không khó chỉ cần bạn có đủ quyết tâm. Hãy nghĩ về sức khỏe của chính bạn, đặc biệt là trước sự phát triển phức tạp của dịch Covid-19. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp chúng ta có được thân hình gọn gàng hơn. Ngoại hình đẹp không phải là yếu tố quyết định thành công, nhưng tôi chắc rằng nó sẽ giúp các bạn trẻ có được thiện cảm hơn trong mắt mọi người ”, anh Khánh chia sẻ.
Giúp bản thân thay đổi và có nhiều lựa chọn hơn
Giảm cân thành công, Hoài Khanh theo học tại sân khấu kịch Hồng Vân năm 2018 để theo đuổi ước mơ trở thành diễn viên. Với vẻ ngoài điển trai và quyết tâm theo đuổi đam mê, Hoài Khánh đã được lựa chọn góp mặt trong rất nhiều bộ phim như: Pháp sư mù, sitcom Hướng tới cầu vồng ...Cũng “lột xác” nhờ tập luyện thể thao Vũ Duy Tây (21 tuổi, ngụ đường Lạc Long Quân, Q.11, TP.HCM) cho biết anh rất chán nản về ngoại hình khi chỉ nặng gần 100 kg năm 18 tuổi. .
Sau 3 năm tập luyện chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học, Duy Tây đã giảm được hơn 20 kg và có thân hình vạm vỡ.
Duy Tây hiện đang làm huấn luyện viên thể hình để giúp đỡ những người khuyết tật mà trước đây anh chưa bao giờ dám nghĩ tới.
“Tập thể dục nghiêm túc giúp tôi thay đổi và có nhiều cơ hội hơn trong công việc, và tôi hy vọng những người trẻ như tôi cũng vậy”, Duy Tây nói.