Ask question

Ask Questions and Get Answers from Our Community

Answer

Answer Questions and Become an Expert on Your Topic

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

Cô gái Hà Nội giảm 53 kg ngoạn mục

thuylinhh

Moderator
Staff member
Joined
25/11/21
Messages
161
Reaction score
2
Points
16
Lê Minh Châu năm nay mới 17 tuổi nhưng đã từng nặng tới 100 kg. Khi còn mập Minh Châu cho biết cô đã mất niềm tin vào cuộc sống thường ngày. Mỗi khi cô ấy rời đi hoặc đi đâu đó, nhiều ánh mắt nhìn cô ấy với những bình luận khiếm nhã hoặc những lời đùa cợt. Bạn bè trong lớp và những người quen thường gọi cô gái này là “Châu Béo”. Khi đó, dù ăn mặc như thế nào và trang nhã đến đâu, cô cũng không thể che giấu được thân hình đồ sộ của mình. Vì vậy, cô gái 17 tuổi đã quyết tâm thay đổi ngoại hình và tạo ra bước ngoặt trong cuộc đời.

Hình ảnh Minh Châu trước và sau khi giảm cân được đăng tải trên fanpage chia sẻ cùng mọi người khiến nhiều người tò mò về quá trình giảm cân của cô nàng.
Sau khi giảm cân, Minh Châu trở thành một cô gái hoàn toàn khác, xinh đẹp và quyến rũ đến bất ngờ. Điều này cũng dễ hiểu thôi, bởi cô đã giảm được 53 kg từ vòng 100 kg, sau nhiều ngày kiên trì thực hiện chế độ giảm cân, cô đã có được cân nặng lý tưởng là 47 kg.

Chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình với mọi người, Minh Châu cho biết cô phải rất kiên trì và nghiêm khắc với bản thân. Thậm chí, nếu quá chú trọng vào chế độ ăn kiêng khắt khe, đôi khi Minh Châu còn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.
Chưa kể, có những lúc Minh Châu rất muốn ăn những món ăn hàng ngày của mình, nhất là khi được bạn bè mời. Nhưng những lúc như thế này, cô ấy vẫn không nhẹ nhàng với bản thân mà chỉ cần uống một ly trà có đường hoặc ăn một bát cháo yến mạch muối để lấy lại thăng bằng.

Phương pháp ăn uống cụ thể của cô gái này là không ăn một chút tinh bột nào, cô cũng loại bỏ hoàn toàn đồ ăn chứa nhiều đường, mỡ, đồ mặn và soda. Đồng thời, anh đều đặn uống 2 lít nước lọc mỗi ngày.
Riêng Minh Châu không bỏ bữa mà vẫn ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, tối. Bữa sáng, anh ăn trái cây (chủ yếu là táo, chuối ...) và uống nước lọc. Bữa trưa chỉ khoảng 100gr thịt với salad. Bữa tối với sữa tươi không đường.

Ngoài chế độ ăn kiêng, cô gái trẻ năng động này còn rất chịu khó vận động. Cô bắt đầu giảm cân từ tháng 3/2011 và cho đến nay cô đều đặn đến phòng tập thể dục mỗi ngày.
Châu đạp máy 45 phút mỗi ngày và đạp xe 30 phút. Sau đó, trong 30 phút, anh ấy thực hiện các bài tập tập trung vào eo và đùi. Khi còn 60 kg, cô chuyển sang tập tạ nhẹ và thường xuyên đi xông hơi để cơ thể săn chắc, tránh da thừa.

Sau 8 tháng thực hiện chế độ giảm cân khoa học, cô gái trẻ đã giảm được 53 kg mà da không bị chảy xệ. Và dù giảm cân thành công nhưng Minh Châu vẫn tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống khoa học, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, cắt giảm tinh bột và ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.

Hầu hết bạn bè, người quen của Minh Châu khi gặp lại cô đều ngạc nhiên trước sự thay đổi tuyệt vời này. Quả thực, những nỗ lực của Minh Châu giờ đã được đền đáp. Cô đã có một thân hình rất đẹp và một khuôn mặt chữ V đẹp như mong muốn mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
 
Top