- Joined
- 25/11/21
- Messages
- 170
- Reaction score
- 0
- Points
- 16
Nhìn thấy vợ cười vì ngoại hình của mình, Ruan Dehe bắt đầu ăn kiêng và nấu ăn mỗi ngày để giúp cô tìm lại vóc dáng thiếu nữ.
Từ khi sinh con vào lễ hội mùa xuân năm 2021, cô gái 26 tuổi Ruan Meihan đã mặc cảm với thân hình hơn 60 kg của mình. Khi còn trẻ, cân nặng của tôi dao động khoảng 47-50kg, và tôi thường chỉ mặc quần áo cỡ S-M, nhưng sau khi sinh, quần áo tăng lên cỡ 2XL, vẫn chật. Quần áo cũ không vừa, cài cúc áo cũng không được nên Hân phải bỏ cả áo phông vào để mặc cho thoải mái hơn.
Việc tăng cân quá nhanh khiến bà mẹ một con phải nhận nhiều chỉ trích về ngoại hình. Tính tình tự ti nên cô ít khi ra ngoài, đi ra ngoài thường kín mít, nhiều khi gặp lại người quen cũ vì ngại quay lại không dám nói tiếp.
Dù đã thử mọi cách để giảm cân nhưng không có tác dụng, Hân Hân trở nên chán nản. Anh Nguyễn Đức Hà thấy vợ luôn lo lắng về cân nặng, từ khi con 2 tuổi ăn dặm, anh đã dành thời gian nghiên cứu cách giúp vợ lấy lại vóc dáng.
Đức Hà đam mê nấu nướng. Trừ khi trực, người đàn ông 26 tuổi này luôn là người "nấu cơm" khi ở nhà. Anh cũng thích làm những món ăn lạ cho gia đình.
Sau khi tìm hiểu nhiều cách giảm cân, anh chồng đã giúp vợ xây dựng thực đơn ăn kiêng, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tập trung vào ngũ cốc, các loại hạt, trái cây, rau xanh, chất béo có lợi và protein. Phần bên phải.
Mỗi ngày, anh Hà đều tính toán kỹ lưỡng lượng calo nạp vào cơ thể sao cho phù hợp nhất để vợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Những người như vậy thường chọn thực phẩm giàu protein như ức gà, tôm, thịt nạc. Rau xà lách, cà chua bi, cà rốt, susu và các loại rau khác rất dễ chế biến, cách chế biến thường đơn giản như trộn salad, luộc, rán với nước sốt tự làm. Cuối tuần rảnh rỗi, hai vợ chồng cùng nhau nấu những món phức tạp, đòi hỏi nhiều thời gian hơn như thịt nướng, lẩu.
Trong một gia đình năm người, chỉ có Hân ăn theo hệ thống do chồng thiết lập. Tuy nhiên, các món ăn của gia đình cô ấy phù hợp với một số bữa tối gia đình và cả gia đình có thể ăn được. Là lần đầu tiên giảm cân nên Hạnh không thấy quá khó khăn.
“Từ lúc bắt đầu ăn kiêng đến giờ, mình thấy mọi thứ đều tự nhiên, cứ như ngày nào mà ăn vậy”, Hạnh chia sẻ.
Hàng ngày, nếu không bận lắm, anh Hà sẽ chuẩn bị đồ ăn và nấu 3 bữa, mỗi bữa khoảng 30 phút. Hôm nào bận rộn, anh cùng vợ chuẩn bị thực đơn trước, sau đó mới chuẩn bị đồ ăn, còn vợ nấu ở nhà. Những món cần làm dưa món đều được anh chuẩn bị từ tối hôm trước hoặc sáng sớm.
Giá mỗi suất ăn dao động từ 30.000 đến 40.000 đồng, cuối tuần tăng cao hơn một chút.
Ngoài tài nấu nướng ngon, người chồng này còn rất cẩn thận trong việc sắp xếp, bày biện các món ăn. Ngay cả khi anh ấy làm những món ăn đơn giản, anh ấy sẽ sắp xếp chúng thật đẹp mắt trước khi bày lên bàn.
“Món ăn được trang trí đẹp mắt luôn kích thích vị giác và khiến thực khách cảm thấy ngon miệng hơn”, Hà nói đùa với vợ “Đây không phải là nhà hàng mà anh dành thời gian sắp xếp”. Hạnh luôn nói lời cảm ơn mỗi khi ăn, cô cũng thích xem chồng nấu ăn.
Sau hơn 4 tháng kiên trì, Hạnh đã đạt chuẩn 49 kg. Vốn dĩ cô không đặt mục tiêu giảm cân trong bao lâu nhưng nhìn thành quả hiện tại là cô hài lòng lắm rồi. Hạnh cho biết, hai vợ chồng cùng đồng lòng, chung sức để đạt được mục tiêu đề ra nên dù kết quả có như thế nào thì vẫn cảm thấy rất hạnh phúc.
Mới đây, Hạnh đã chia sẻ câu chuyện của mình lên mạng xã hội và để lại lời nhắn nhủ: Sau thời gian làm mẹ, phụ nữ làm việc rất vất vả nên thân hình không được nữ tính, các ông chồng đừng chê mà hãy ủng hộ và ủng hộ. Giúp vợ làm đẹp.
Từ khi sinh con vào lễ hội mùa xuân năm 2021, cô gái 26 tuổi Ruan Meihan đã mặc cảm với thân hình hơn 60 kg của mình. Khi còn trẻ, cân nặng của tôi dao động khoảng 47-50kg, và tôi thường chỉ mặc quần áo cỡ S-M, nhưng sau khi sinh, quần áo tăng lên cỡ 2XL, vẫn chật. Quần áo cũ không vừa, cài cúc áo cũng không được nên Hân phải bỏ cả áo phông vào để mặc cho thoải mái hơn.
Việc tăng cân quá nhanh khiến bà mẹ một con phải nhận nhiều chỉ trích về ngoại hình. Tính tình tự ti nên cô ít khi ra ngoài, đi ra ngoài thường kín mít, nhiều khi gặp lại người quen cũ vì ngại quay lại không dám nói tiếp.
Dù đã thử mọi cách để giảm cân nhưng không có tác dụng, Hân Hân trở nên chán nản. Anh Nguyễn Đức Hà thấy vợ luôn lo lắng về cân nặng, từ khi con 2 tuổi ăn dặm, anh đã dành thời gian nghiên cứu cách giúp vợ lấy lại vóc dáng.
Đức Hà đam mê nấu nướng. Trừ khi trực, người đàn ông 26 tuổi này luôn là người "nấu cơm" khi ở nhà. Anh cũng thích làm những món ăn lạ cho gia đình.
Sau khi tìm hiểu nhiều cách giảm cân, anh chồng đã giúp vợ xây dựng thực đơn ăn kiêng, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tập trung vào ngũ cốc, các loại hạt, trái cây, rau xanh, chất béo có lợi và protein. Phần bên phải.
Mỗi ngày, anh Hà đều tính toán kỹ lưỡng lượng calo nạp vào cơ thể sao cho phù hợp nhất để vợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Những người như vậy thường chọn thực phẩm giàu protein như ức gà, tôm, thịt nạc. Rau xà lách, cà chua bi, cà rốt, susu và các loại rau khác rất dễ chế biến, cách chế biến thường đơn giản như trộn salad, luộc, rán với nước sốt tự làm. Cuối tuần rảnh rỗi, hai vợ chồng cùng nhau nấu những món phức tạp, đòi hỏi nhiều thời gian hơn như thịt nướng, lẩu.
Trong một gia đình năm người, chỉ có Hân ăn theo hệ thống do chồng thiết lập. Tuy nhiên, các món ăn của gia đình cô ấy phù hợp với một số bữa tối gia đình và cả gia đình có thể ăn được. Là lần đầu tiên giảm cân nên Hạnh không thấy quá khó khăn.
“Từ lúc bắt đầu ăn kiêng đến giờ, mình thấy mọi thứ đều tự nhiên, cứ như ngày nào mà ăn vậy”, Hạnh chia sẻ.
Hàng ngày, nếu không bận lắm, anh Hà sẽ chuẩn bị đồ ăn và nấu 3 bữa, mỗi bữa khoảng 30 phút. Hôm nào bận rộn, anh cùng vợ chuẩn bị thực đơn trước, sau đó mới chuẩn bị đồ ăn, còn vợ nấu ở nhà. Những món cần làm dưa món đều được anh chuẩn bị từ tối hôm trước hoặc sáng sớm.
Giá mỗi suất ăn dao động từ 30.000 đến 40.000 đồng, cuối tuần tăng cao hơn một chút.
Ngoài tài nấu nướng ngon, người chồng này còn rất cẩn thận trong việc sắp xếp, bày biện các món ăn. Ngay cả khi anh ấy làm những món ăn đơn giản, anh ấy sẽ sắp xếp chúng thật đẹp mắt trước khi bày lên bàn.
“Món ăn được trang trí đẹp mắt luôn kích thích vị giác và khiến thực khách cảm thấy ngon miệng hơn”, Hà nói đùa với vợ “Đây không phải là nhà hàng mà anh dành thời gian sắp xếp”. Hạnh luôn nói lời cảm ơn mỗi khi ăn, cô cũng thích xem chồng nấu ăn.
Sau hơn 4 tháng kiên trì, Hạnh đã đạt chuẩn 49 kg. Vốn dĩ cô không đặt mục tiêu giảm cân trong bao lâu nhưng nhìn thành quả hiện tại là cô hài lòng lắm rồi. Hạnh cho biết, hai vợ chồng cùng đồng lòng, chung sức để đạt được mục tiêu đề ra nên dù kết quả có như thế nào thì vẫn cảm thấy rất hạnh phúc.
Mới đây, Hạnh đã chia sẻ câu chuyện của mình lên mạng xã hội và để lại lời nhắn nhủ: Sau thời gian làm mẹ, phụ nữ làm việc rất vất vả nên thân hình không được nữ tính, các ông chồng đừng chê mà hãy ủng hộ và ủng hộ. Giúp vợ làm đẹp.