7 ngày uống tinh chất cần tây giảm cân Vitrue Celery

[Vitrue]

Trong số các sản phẩm giảm cân từ cần tây, tinh chất cần tây Vitrue Celery là sản phẩm ưu việt hơn cả. Vậy Vitrue Celery có tác dụng gì? Kết hợp Vitrue Celery với chế độ ăn sao cho đúng? Cùng tìm hiểu thực đơn 7 ngày uống tinh chất cần tây cho hiệu quả cao nhé!

Tinh chất cần tây Vitrue Celery

Uống tinh chất cần tây có tác dụng gì​

Cần tây là cây gia vị sớm đã quen thuộc với người dân Việt Nam và trên khắp thế giới. Trong y học cổ truyền, các bài thuốc từ cần tây cũng rất phổ biến. Điển hình như các bài thuốc hạ huyết áp, hạ mỡ máu, điều trị mất ngủ,…
Theo y học hiện đại, cần tây chứa nhiều Apigenin, Luteolin, chất xơ, các loại vitamin A, C, E, K, các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, mangan, calci,… Được xếp vào nhóm những loại rau quý nhiều dưỡng chất. Các tác dụng của cần tây có thể kể đến như:

• Giảm cân và tiêu mỡ thừa an toàn
• Ngăn ngừa nếp nhăn và lưu giữ sự trẻ hóa cho da
• Giảm cholesterol
• Tăng đào thải acid uric, giảm nguy cơ bệnh gout
• Hỗ trợ điều trị cao huyết áp
• Ngăn ngừa các vấn đề tim mạch
• Giúp xương khớp chắc khỏe
• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
• Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng
• Lợi tiểu và giải độc tố
• Cải thiện giấc ngủ

Tinh chất cần tây có giảm cân được không? ​

Theo nhiều nghiên cứu, cần tây đem lại tác dụng rất lớn trong giảm cân, làm đẹp do Apigenin và Luteolin giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm tích lũy và tăng thiêu đốt mỡ thừa. Cần tây chứa rất ít chất béo và còn là loại chất béo tốt cho cơ thể. 100g cần tây chỉ chứa 6kcal. Bên cạnh đó, nước và chất xơ dạng hòa tan trong cần tây khi vào dạ dày sẽ trương nở, tạo cảm giác no lâu.
Apigenin và Luteolin còn là những chất chống oxi hóa mạnh, giúp ngăn cản sự hình thành các gốc tự do. Từ đó giúp da giảm nhăn, giảm nám, tàng nhan. Vitamin và khoáng chất trong cần tây còn cung cấp dưỡng chất cho da luôn tươi khỏe rạng ngời.
Xem thêm: Cần tây giảm cân – nên chọn loại nào?

Thành phần dinh dưỡng trong cây cần tây

​

Thực đơn 7 ngày uống tinh chất cần tây Vitrue Celery​

Nếu chị em chưa biết ăn gì cùng cần tây để có hiệu quả tốt thì tham khảo thực đơn 7 ngày uống tinh chất cần tây sau đây nhé!

Ngày thứ nhất​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + 1 chén nhỏ hạnh nhân
Ăn nhẹ giữa buổi: 1 ly nước cam ép nguyên chất.
Bữa trưa: 1 chén salad cá ngừ với nước sốt + 1 hộp sữa chua không đường.
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly nước chanh mật ong
Bữa tối: 1 ly tinh chất cần tây + 1 chén súp rau củ và nấm

Ngày thứ 2: ​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + 1 chén nhỏ yến mạch và táo hoặc các loại hoa quả khác
Ăn nhẹ giữa buổi: vài chiếc bánh quy
Bữa trưa: 1 chén quinoa nấu với nấm + 1 hộp sữa chua không đường
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly nước ép cà rốt
Bữa tối: 1 ly tinh chất cần tây + 1 chén súp ức gà hầm rau củ hoặc đậu luộc.

Ngày thứ 3: ​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + 2 lòng trắng trứng luộc (hoặc đậu hầm) + 1 quả táo xanh
Ăn nhẹ giữa buổi: 1 quả lê và nho khô
Bữa trưa: 1 bát cháo kê nấu nấm + 1 hộp sữa chua hoặc sữa tách đường
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly tinh chất cần tây
Bữa tối: 200g cá /gà nướng + 1 đĩa rau/salad

Ngày thứ 4: ​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + Cháo yến mạch hoặc granola
Ăn nhẹ giữa buổi: 1 quả chuối và 1 ly nước cam
Bữa trưa: Salad ức gà với + 1 chén butter milk.
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly tinh chất cần tây + 1 bánh quy ăn kiêng
Bữa tối: 1 bát cơm nhỏ + Ức gà/nấm nướng với dầu oliu và rau thơm + 1 chén đậu luộc

Thực đơn 7 ngày giảm cân bằng tinh chất cần tây Vitrue Celery

​

Ngày thứ 5: ​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + 1 quả trứng tráng
Ăn nhẹ giữa buổi: 1 miếng dưa hấu
Bữa trưa: Salad dưa chuột, cà rốt, cà chua, lựu và rau mầm
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 quả táo hoặc nước ép táo
Bữa tối: 1 ly tinh chất cần tây + Cá hấp + 1 bát cơm nhỏ

Ngày thứ 6: ​

Bữa sáng: 1 ly tinh chất cần tây + 2 miếng bánh yến mạch
Ăn nhẹ giữa buổi: bánh quy hoặc nho khô
Bữa trưa: Ăn bất cứ thứ gì bạn muốn (cheat meal)
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 cốc nước ép dưa hấu
Bữa tối : 1 ly tinh chất cần tây + súp gà hoặc súp nấm

Ngày thứ 7: ​

Bữa sáng: 1 quả trứng rán và 2 miếng thịt xông khói+ 1 chén đậu nướng
Ăn nhẹ giữa buổi : 1 ly tinh chất cần tây
Bữa trưa: Đậu phụ và rau xào + 1 chén cơm gạo lứt
Ăn nhẹ buổi chiều: 1 hộp sữa chua Hy Lạp
Bữa tối: 1 ly tinh chất cần tây + cá hồi nướng với măng tây và 1 đĩa rau/salad.
Sau 7 ngày uống tinh chất cần tây, chị em sẽ thấy làn da mịn màng hơn, cân nặng giảm 1-2kg tùy từng người. Nếu vẫn áp dụng chế độ ăn này, cân nặng vẫn sẽ giảm nhưng giảm từ từ chậm rãi hơn. Đó là do cơ thể đã thích nghi với thói quen ăn mới và điều chỉnh lượng tiêu thụ calo cho phù hợp.
Cần tây là loại dược liệu vô cùng hữu ích cho các chị em, nhất là trong dịp tết đang cận kề. Thực đơn 7 ngày uống tinh chất cần tây Vitrue Celery trên chỉ để tham khảo. Chị em hãy gia giảm phù hợp thói quen và sở thích của mình nhé. Chúc chị em giảm cân thành công!