Ask question

Ask Questions and Get Answers from Our Community

Answer

Answer Questions and Become an Expert on Your Topic

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

5 bí quyết làm đẹp da tự nhiên siêu đơn giản dễ thực hiện

thuylinhh

Moderator
Staff member
Joined
25/11/21
Messages
161
Reaction score
2
Points
16
Không cần trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên, mịn màng và khỏe mạnh từ bên trong với những bí quyết dưới đây. Bây giờ chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Tẩy trang đúng cách để có làn da sạch và khỏe​

1638772680932.png
Làn da đẹp tự nhiên trước hết phải sạch, khỏe, không có mụn và các dấu hiệu lão hóa. Làm sạch da là bước quan trọng không thể bỏ qua hàng ngày giúp làm sạch da.

Nên: Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn trong ngày. Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bã nhờn dư thừa, bụi bẩn - nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều bệnh ngoài da khác.

Không nên: Cứ nghĩ rửa mặt là đủ nên bỏ qua bước tẩy trang. Nhớ chọn sản phẩm tẩy trang có tác dụng tẩy trang tốt, nhất là đối với những chị em thường xuyên trang điểm hàng ngày.

2. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV​

Có thể nói, tia UV là nguyên nhân chính khiến da bị tổn thương, gây ra nám, tàn nhang, xỉn màu,… Việc sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp hoặc gián tiếp.

Nên: Kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả cả tia UVA và UVB. Thoa một lớp kem chống nắng tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời, có thể từ 2-6 tiếng một lần. Ngoài ra, khi ra nắng, bạn nên che chắn cẩn thận bằng mũ, nón, khẩu trang,….

Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài, trong thời gian này kem chống nắng không thể thấm sâu vào da nên không thể bảo vệ tốt nhất. Dù có thoa nhiều lớp kem chống nắng trang điểm thì trước khi trang điểm bạn vẫn nên thoa kem chống nắng từ 3-5 phút.

3. Ngủ đủ giấc - bí quyết cho làn da đẹp tự nhiên​

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng những cô gái ngủ đều đặn, đủ giấc và đủ chất luôn có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Hãy thực hiện nghiêm túc để làm đẹp da cũng như nâng cao sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Nên: Tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bằng cách đi ngủ sớm trước 23h. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ của các thương hiệu mỹ phẩm hoặc các thành phần tự nhiên (mật ong, lô hội, ...) để chăm sóc da sâu hơn. Chú ý đảm bảo các điều kiện ngủ tốt như: không gian thoáng mát, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm thích hợp.

Không nên: Ngủ muộn, không ngủ muộn, ngủ không đủ giấc là thói quen của nhiều bạn trẻ hiện nay. Điều này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi đi ngủ, nếu bận rộn thì có thể giảm thiểu các bước nhưng cũng đừng quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm cho da.

4. Cung cấp đủ nước cho da​

Thực tế, có rất nhiều loại tinh chất tốt cho da nhưng nước vẫn là thành phần cần thiết và quan trọng nhất. Có hai cách để cấp nước cho da: bổ sung nước uống hàng ngày cho da và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng dưỡng ẩm. Bạn nên kết hợp hai cách này để da luôn đủ nước, căng mọng đồng thời ngăn ngừa lão hóa sớm.

Nên: Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Dấu hiệu cho thấy bạn đang uống không đủ nước cho cơ thể là da mặt và cơ thể bị khô, nước tiểu vàng sậm. Ngoài ra, việc sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp là điều bắt buộc để da luôn đủ nước.

Không nên: Lười uống nước, nhất là khi trời lạnh hoặc đông người. Nếu khó pha thêm một lượng nước lớn, bạn có thể pha trà, nước chanh, nước hoa quả… để uống dễ dàng hơn. Khi cần dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp thêm bước nước hoa hồng để cân bằng độ pH và hydrat hóa giúp dưỡng ẩm cho da hiệu quả hơn.

5. Chế độ ăn uống khoa học giúp làn da căng tràn sức sống​

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng là một yếu tố cần được kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào để tốt cho da?

Nên: Bạn nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi rửa sạch để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp, căng bóng, mịn màng.

Không nên: Đồ ăn lên men, cay, chiên xào nhiều dầu mỡ dễ bị nổi mụn. Ngoài ra, uống nhiều rượu và caffein cũng có thể khiến da bị khô, nổi mụn và lão hóa da nhanh hơn.

6. Lối sống lành mạnh làm đẹp da một cách tự nhiên​

Căng thẳng tinh thần khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn, đó là lý do tại sao cân bằng cuộc sống lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol, đây là một loại hormone khác khiến da tăng tiết bã nhờn và dễ bị nổi mụn.

Nên: Dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để giảm căng thẳng thông qua tập thể dục, yoga hoặc một sở thích.

Không nên: Đừng quên dành khoảng 5 phút mỗi ngày cho những “bài tập” đặc biệt dành cho cơ hàm và mặt. Cách này vừa giúp thư giãn, vừa giảm béo, săn chắc cơ mặt và giúp da khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Có thể nói, muốn da đẹp tự nhiên thôi chưa đủ, dùng mỹ phẩm tốt mà còn phải kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh. Da khỏe từ trong ra ngoài, dù không trang điểm bạn vẫn nổi bật giữa đám đông. Vì vậy, hãy ghi nhớ những bí quyết làm đẹp da trên đây để tự tin khoe da mỗi ngày.
 
Top