4 mẹo giảm cân với cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

hangnguyen99

Moderator
Staff member
Giảm cân bằng cần tây đang được nhiều người ưa chuộng nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến cần tây vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 4 mẹo giảm cân bằng cần tây được gợi ý cho bạn.
giam-can-bang-can-tay.jpg
4 mẹo giảm cân với cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Tác dụng giảm cân của cần tây​

Thành phần chính của cần tây bao gồm nước và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nó còn chứa protein, khoáng chất, lipid và nhiều loại vitamin khác nhau.
Do đó, nó có thể giúp làm sạch ruột và thanh lọc cơ thể. Giúp thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên và thanh lọc cơ thể. Từ đó, giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nếu ăn cần tây thường xuyên không chỉ có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa.
Nó có thể giúp bạn có làn da đẹp, mái tóc chắc khỏe và giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Sử dụng cần tây trên da cũng có thể giúp giảm mụn nhọt và nứt nẻ.

Bí quyết giảm cân bằng cần tây​

Sử dụng cần tây và dưa chuột để giảm cân​

Dưa chuột cũng là một loại trái cây có tính mát. Trung bình 100 gram dưa chuột chứa tới 96% là nước, 6% là protein, còn lại là đường và các loại vitamin quý rất tốt cho cơ thể.
Kết hợp cần tây và dưa chuột có thể làm thành thức uống giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị: 150 gam cần tây, 1 quả dưa chuột, 2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
  • Bước 1: Dưa leo và cần tây sau khi mua về rửa sạch, để ráo.
  • Bước 2: Cắt nhỏ dưa chuột và cần tây, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bước 3: Dùng khăn sạch lọc bỏ bã và giữ lại phần nước cốt.
  • Bước 4: Cho 2 thìa mật ong đã chuẩn bị vào nước cốt để tạo thành hỗn hợp nước ép dễ uống hơn
Dùng nước ép này trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm được cân nặng đáng kể.

Uống nước ép cần tây tươi để giảm cân

bi-quyet-giam-can-bang-can-tay.jpg
Giảm cân bằng nước ép cần tây tươi
Nếu một ngày không may trong nhà hết các nguyên liệu chế biến đi kèm. Bạn cũng có thể chỉ dùng cần tây tươi làm thức uống giảm cân.
Tuy nhiên, hương vị của nước ép cần tây tươi khá nồng. Do đó, nếu chắc chắn rằng mình có thể uống được thì hãy uống để tránh lãng phí.
Để giảm cân bằng cách uống nước ép cần tây tươi, bạn chỉ cần rửa cần tây sạch. Sau đó cắt thành từng khúc dài khoảng 2cm, cho vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã, uống trực tiếp. Uống nước ép cần tây tươi trước bữa sáng và bữa trưa 30 phút để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Giảm cân với cần tây và chanh​

Chanh chứa nhiều axit xitric. Axit này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.
Vì vậy, chanh là một trong những loại trái cây có thể giúp bạn giảm cân.
Khi kết hợp với cần tây, nó không chỉ làm cho nước ép có hương vị thơm ngon hơn. Mà còn giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa trong cơ thể.
Các bước làm nước giảm cân bằng chanh cũng rất đơn giản. Khi đã có hỗn hợp nước ép cần tây, bạn chỉ cần thêm 1 thìa nước cốt chanh. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong nếu bạn thích uống ngọt hơn.
Với nước ép cần tây và chanh, bạn cũng nên uống trước bữa ăn từ 15 đến 30 phút để giảm cân hiệu quả nhất.

Nước ép cần tây và dứa giúp giảm cân nhanh chóng​

bi-quyet-giam-can-bang-can-tay (2).jpg
Giảm cân bằng nước ép cần tây với dứa
Thành phần của dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, bao gồm vitamin C, vitamin A, phốt pho, canxi, v.v.
Đặc biệt, dứa có vị ngọt nhưng rất ít đường. Do đó, nó rất hiệu quả để giảm cân.
Trộn dứa và cần tây với nhau là bạn đã có một thức uống giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị: 150g cần tây, dứa
Cách làm:
  • Bước 1: Gọt dứa, rửa sạch cần tây, cắt khúc nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bước 2: Lọc bỏ bã và uống hỗn hợp nước đã xay hàng ngày

Những ai không nên sử dụng nước ép cần tây?​

Mặc dù đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có một số người không nên sử dụng nước ép cần tây để giảm cân.
Cụ thể, những người không nên sử dụng nước ép này là:
  • Những người có vấn đề về thận: Vì cần tây là một loại thuốc lợi tiểu nên thận của bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn nếu bạn uống nước ép này. Gây ra nhiều vấn đề không tốt cho thận.
  • Người huyết áp thấp: Nước ép cần tây có thể khiến huyết áp giảm đột ngột. Vì vậy người huyết áp thấp dùng nước ép này rất nguy hiểm.
  • Nam giới trong độ tuổi sinh sản: Các nghiên cứu khoa học ở Anh cho thấy nước ép cần tây có thể làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Khiến cho số lượng tinh trùng giảm đi đáng kể và giảm khả năng thụ thai.
  • Phụ nữ mang thai: Cần tây có thể kích thích co bóp tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Trên đây là 4 mẹo giảm cân bằng siêu hiệu quả bằng cần tây. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
 
Top