Recent content by Oganut

Bánh hạt dinh dưỡng là một sự kết hợp tuyệt vời giữa sự ngon miệng và dinh dưỡng. Trong bài viết này, Oganut sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh hạt dinh dưỡng tại nhà một cách dễ dàng. Với những nguyên liệu đơn giản và các bước thực hiện, bạn có thể tự tạo ra những chiếc bánh đầy dinh dưỡng cho cả...

Hạt bí xanh là một loại hạt có nguồn gốc từ cây bí đỏ. Được sử dụng rộng rãi trong việc nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, hạt bí xanh có tác dụng gì cho sức khỏe của chúng ta? Trong bài viết này, sẽ tìm hiểu về các tác dụng để có thể hiểu rõ hơn. Hàm lượng dinh dưỡng bên trong hạt bí xanh Hạt bí...

Hạt hạnh nhân Theo như các kết quả của nhiều chuyên gia cho rằng hạnh nhân là một loại rất giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trung bình cứ 28 gram hạt hạnh nhân thì có chứa các dưỡng chất: Calo: 161 Klcal Chất béo: 14 gram Protein: 6 gram Carbohydrate: 6 gram Chất xơ: 3,5 gram Vitamin...

Cách nấu sữa hạt ít calo

1. Bodyweight squat (squat với trọng lượng cơ thể) Để bắt đầu, đặt 2 bàn chân cách nhau bằng vai trên sàn. Duỗi thẳng cánh tay về phía trước hoặc đặt tay lên hông. Sau đó, đẩy hông trở lại để hạ xuống thành tư thế ngồi xổm. Hạ xuống cho đến khi đùi của bạn song song với sàn. Đẩy lực để đứng dậy...

Nguyên tắc khi xây dựng thực đơn giảm cân trong 7 ngày Về cơ bản, các thực đơn giảm cân đều hướng đến việc cắt giảm calo nạp vào cơ thể kết hợp tập luyện khoa học. Bên cạnh đó, kế hoạch thực hiện và loại thực phẩm vốn có của mỗi người sẽ khác nhau. Dù vậy, để xây dựng thực đơn giảm cân trong...

Sữa hạt không còn quá xa lạ với mọi người , nó có mặt trong các bữa ăn eat clean đến bữa ăn thường ngày . Bời hương bị thơm ngon , dễ uống từ các loại hạt . Cách nấu sữa hạt ít calo rất đơn giản nếu bạn thực hiện theo cách sau đây: - Cần chuẩn bị : Các loại hạt mà bạn yêu thích ( hạt sen...